jak zrobic

Mysle ze Body bys wygral Ty juz chlopie wiesz jak zrobic konkretna forma

jak zrobić co by miec takie grube nadgarstki? jakbym mial taki gruby kosciec to bylbym najszczesliwszym czlowiekiem na swiecie

Ok, trochę więcej o tym poczytałem :) Zerknijcie na tą stronkę, jak zjedziecie niżej to zobaczycie jak zrobić plan treningowy ( statycznie i dynamicznie kalistenicznie ) . Pomijając metody w niej zawarte, dowiedziałem się że to ma wyglądać mniej więcej tak: Pon Śro Pio Kalistenika dynamiczna. Wtorek ,czwartek i sobota to trening statyczny. 1. [...]

mam problem... kupiłem sobie mercuriale vapor III i strasznie mnie obcierają... jak zrobić, żeby to było mniej intensywne bo naprawdę po jedym meczu i kilku treningach sprawia mi to ból

sorki chłopaki ale nie mam zdjęcia i nie mam jak zrobic ale napewno musieliście widziec te studzienki nie są wysokie a a grubość to coś koło 1,5cm nawet chyba mniej zakładają je na wsiach kiedy robia kanalizacje a i w miescie zdaza sie zobaczyc na chodniku czy tez na jakies ulicy wyglądaja identycznie jak te duze tylko mniejsze:)) ps.opłaca sie [...]

Wiecie może jak zrobić tak sprzęt %-) ?

tylko nie wiem jak zrobić jutro barki

kurva jak zrobic pogrubiony podpis, nie odpuszcze wam tego

A JAK ZROBIC POPRZEZ PAY PAL BO MAM PROBLEM, NIE WIEM JAK TO ZROBIC, A GDZIE ZNAJDUJA SIE TE SKLEPY JESLI CHCIALBYM JUZ POJECHAC

[...] mi wmawiali, że wykonuję go prawidłowo. Ale ja i tak widziałam, że facet się sam przewraca. Przez to długo myślałam, że z tego duszenia nie ma ratunku dla kogoś tak drobnego jak ja. Aż w końcu obejrzałam sobie film, gdzie Bas Rutten pokazuje jak zrobić krok w tył , chwycić gościa za nogi i przewrócić. Próbowałam tej techniki z osobami cięższymi [...]

No to zaczynamy, po próbach zmiany nawyków żywieniowych ruszyłam na siłownie, nie jest tak strasznie jak myslałam :-) nie wiem tylko jak zrobić zrzut treningu :-(, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8020e4b656a42bd9919892ff33bea47.PNG

No to zaczynamy, po próbach zmiany nawyków żywieniowych ruszyłam na siłownie, nie jest tak strasznie jak myslałam :-) nie wiem tylko jak zrobić zrzut treningu :-(, skan ekranu i dołączyć obrazek do postu, sprawdź parametry obrazka (proponuję na początku postu napisać: EDYTUJĘ wtedy będziesz mogła ewentualnie poprawiać)

Ja wczoraj czytałam jak zrobić fajne loki lub fale bo moje włosy falują a z tyłu sie kręcą z przodu mam znowu bardziej gładkie. Raczej okazjonalnie korzystam z prostownicy. Lubie jak sa pofalowane po myciu ale wraz z wysuszeniem i rozczesaniem magia loka znika. Dodatkowo sie potem puszą. W krótki mi nie do twarzy :( Zmieniony przez - LUCY-BELLA [...]

Niewiem dlaczego miał bym dostać bana. Za idealne warunki jakie obdarzyła mnie natura ??? niejestem wyrzeźbiony lecz mam duza masa mięśniowa. Bułem taki od zawsze. Mój starz to 3 miesiące. Prosze bez głupich komentarzy. Narazie niemam jak zrobić fotki ale jak bende miał to zapodam.

Dziewczyny, a macie może jakiś sprawdzony przepis jak zrobić twaróg z tego co się nastawia na grzybku tybetańskim kefirkowym? Ile nastawić czego na ile i co potem?

dzięki shrimp! muszę opatentować. dziewczyny, mam wielką prośbę.. może ktoś łopatologicznie napisać, jak zrobić dobrego tatara wołowego? może być kilka propozycji, chętnych na pewno nie braknie na próbowanie wszystkich %-)

Dziewczyny, naszła mnie ochota na naleśniki :-) czy możecie mi podrzucić pomysł, jak zrobić ciasto??? dodać płatków owsianych/mąki ...mleka/wody??

Piękne! Te okrągłe to jakoś bez formy robisz? I jak zrobić by była mąka na wierzchu? :-D Bo na razie umiem tylko by była na spodzie. Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-05-05 22:51:24

a na same śniadanko wpadły delikatne placuszki z sosikiem,pychaa ;-] /SFD/Images/2015/3/29/2a64900c9aa342d0824fa5fc1496c564.jpg Z czego te placuszki i jak zrobic takie delikatne i puszyste ?

DZIEŃ 42 Dzisiaj wykonałam trening dla zielonych w warunkach domowych. Za obciążenie służyły mi 2 półtora litrowe butelki, bo jak się okazało hantli w domu brak. I generalnie uważam, że ten trening był porażką i jakoś koślawo szły mi te ćwiczenia. Generalnie robiłam 3 serie po 10 powtórzeń. Rozgrzewka: 10 min skakanka trening A 1) Wznosy nóg z [...]